Attività di gruppo

Attività settimanali giornaliere

ISI propone attività, durante il giorno, per trovare relax e tenere in forma il proprio corpo.

Tramite insegnanti qualificati si effettuano corsi di:

Yoga

Disciplina di origine indiana la quale, mediante l’assunzione di particolari posizioni chiamate Asana che aiutano ad incanalare l’energia verso determinati punti del corpo, insegnano a conoscersi più a fondo tramite l’unione di corpo anima e mente. Lo Yoga insegna a controllare il respiro, a prendere consapevolezza di sè e a raggiungere uno stato di pace interiore. E’ adatto a persone di qualsiasi età, aiuta a migliorare l’elasticità del proprio corpo senza affaticarsi troppo e a liberare la mente dai troppi pensieri.

Per maggiori informazioni: Yoga

Pilates

E’ una disciplina moderna, comprende vari esercizi da svolgere a corpo libero o con l’aiuto di attrezzi, dove ogni esercizio viene ripetuto poche volte ma con molta lentezza e precisione, con lo scopo di tonificare e mantenere in forma il proprio corpo con un allenamento costante ma con tempi molto ridotti rispetto ad altri tipi di allenamento fisico.

Per maggiori informazioni: Pilates

 Ginnastica differenziata per la schiena

questa attività prevede la possibilità di lavorare individualmente all’interno di un gruppo ristretto e permette di migliorare la propria condizione e situazione grazie ad un lavoro totalmente  personalizzato ed ha un costo di 200 euro per un programma di 10 lezioni individuali

Calendario settimanale

Ore Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì
17.00 Yoga Pilates Yoga Pilates
18.00 Yoga Pilates Yoga Pilates
19.00 Yoga Pilates Yoga Pilates

 

 Costi

Mensile da 8 lezioni con frequenza bisettimanale

55€ mensili.

Mensile da 4 lezioni con frequenza 1 volta a settimana

40€ mensili.

Trimestrale da 24 lezioni con frequenza bisettimanale

150€ totali

All inclusive

L’abbonamento ALL INCLUSIVE, che dà la possibilità di accedere a tutti i corsi senza limiti di frequenza, prevede una maggiorazione di 15€ mensili.

Iscrizione a socio

L’accesso ai corsi è subordinato all’iscrizione a socio, che prevede una tessera al costo di 30€ con validità nell’anno solare.

RICHIEDI MAGGIORI INFORMAZIONI

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