Massaggio sportivo

Cos’è

E’ un massaggio che stimola il sistema nervoso parasimpatico e in contemporanea crea l’eccitazione delle terminazioni nervose.

Il massaggio sportivo viene eseguito su alcune specifiche parti del corpo per migliorare l’attività atletica.

I benefici

Prepara la muscolatura all’attività fisica ed ha un effetto drenante poiché rimuove l’acido lattico e le scorie del metabolismo che si producono durante l’attività sportiva.

Risolve le contratture muscolari più profonde, riduce dolori e crampi, può prevenire le lesioni e riesce anche a prevenire gli infortuni, oltre a ridurre la frequenza cardiaca e lo stato d’ansia grazie all’effetto di diminuzione del cortisolo e della seratonina presenti nel corpo.

Riducendo le tensioni muscolari il massaggio sportivo è utile non solo dopo la gara, ma anche tra una competizione e l’altra o prima della gara stessa.

Dopo l’attività fisica un massaggio rapido distende i muscoli affaticati e ha un effetto rigenerante. Produce benefici per qualunque  tipo di sport praticato, a qualunque livello e in qualsiasi età.

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